Videolog - Solução de qualidade para compartilhamento de vídeos

 

negociocertonanet 20 conselhos para melhorar a saúde e a longevidade As universidades de Harvard e Cambridge publicaram, recentemente, um manual com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e simples: 1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.. * Para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 2 ? Salpicar canela no café. * Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue. 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral. * O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco. 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. * Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 5- Adoptar a regra dos 80%. * Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 6- O futuro está na laranja. * Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão. 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. * Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. * O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza. 9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. * As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória. * Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos. 11 ? Usar fio dental e não mastigar chicletes. * Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo. 12- Rir. * Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. * Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos. Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. 14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando. * Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 15- Desfrutar de uma xícara de chá. * O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado. 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. * Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School. 18- Reorganizar o frigorífico. * As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo. 19- Comer como um passarinho. * A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes. 20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida: - Usar suco de clorofila da alfafa diariamente. (Veja aqui http://www.grupos.com.br/blog/sucodeclorofila/permalink/25785.html) os beneficios). - Comer chocolate. Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - Pensar positivamente. As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente. - Ser sociável. As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contato com a família. - Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo. Previna-se: Sua saúde é seu maior tesouro! Quer receber mais dicas sobre essa? Acesse http://www.negociocerto.webs.com/saudetiens.htm e receba e-mails diariamente. PAGUE R$35,00 (SOMENTE UMA VEZ) e GANHE MAIS DE R$120,00 POR ANO EM RECARGA DE CELULAR! Veja o video: http://videolog.uol.com.br/video?503612 Acesse http://www.clubedocelular.webs.com/redeunicaclubecell.htm e cadastre-se!!! Sucessos Paulo Zambroza e-mail/MSN: paulozambroza@hotmail.com Skipe Messenger: paulozambroza Fones: (21) 3903-4744 ou 8783-0215 "Quem quer fazer alguma coisa encontra um meio. Quem não quer fazer nada encontra uma desculpa." - Roberto Shinyashiki Visite http://www.negociocerto.ws ou http://www.negociocerto.webs.com e descubra o meio!

 

negociocertonanet Aprenda a bloquear o seu celular! Truque ante-roubo/perda! Se você pedê-lo ou for assaltado ninguém poderá usar o seu celular! A DICA É MUITO INTERESSANTE, ATÉ PORQUE, POUCA GENTE TEM O HÁBITO DE LER MANUAIS! Com a venda do "Chip", o interesse dos ladrões por aparelhos celulares aumentou. Ficou simples para eles: é só comprar um novo chip por um preço médio de R$ 20,00 em uma loja ou operadora e instalar no aparelho roubado. Com isso, generalizou-se o roubo e furto de aparelhos celulares. Segue então uma informação útil que os comerciantes de celulares não divulgam, uma espécie de vingança para quando roubarem seu celular: Para obter o número de série do seu telefone celular (GSM), digite *#06# Aparecerá no visor um código de 15 algarismos. Esse código é único! Anote-o, e o conserve com cuidado. Se roubarem seu celular, telefone para a sua operadora e informe este código. O seu telefone poderá então ser completamente bloqueado, mesmo que o ladrão mude o "Chip"! Provavelmente você não recuperará o aparelho, mas quem quer que o tenha roubado não poderá mais utilizá-lo! Se todos tomarem esta precaução o roubo de celulares se tornará inútil! Envie essa mensagem a todos os seus contatos, e não esqueça de anotar o seu número de série!! QUER GANHAR RECARGA EM SEU CELULAR TODOS OS MESES? Veja regulamento, filme, ganhos e outras informações no www.clubecell.com.br/?1988 Ou clique aqui http://br.groups.yahoo.com/group/clube-cell/ e receba informações em seu e-mail agora! Veja o filme explicativo aqui: http://www.clubecell.com.br/filme.php ou http://www.clubedocelular.webs.com MSN: paulozambroza@hotmail.com Fone: (21) 8783-0215 Skipe: paulozambroza

 

gilsemar precisamos de pessoas com coragem para oferecer, mesmo que um pouco para o próximo, bela ação parabéns.